Intense Workout

Todo

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Uitrusting: Colchoneta de ejercicio

Toegevoegd door Adri Montes

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Son una serie de ejercicios de todo tipo incluye yoga,abdomen,equilibrio etc. Es bueno para perder peso y tener un buen cuerpo

Exercises

Set 1: 1 ronde

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

1 minuut

Alcances de puño de boxeador

❤️ Licht (Zone 1)

Alcances de puño de boxeador

30 seconden

1 minuut

Boxeo de sombra

❤️ Matig (Zone 2)

Boxeo de sombra

1 minuut

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

1 minuut

Amplios estiramientos de pierna

Amplios estiramientos de pierna

1 minuut

1 minuut

Cabeza sobre rodilla girada

Cabeza sobre rodilla girada

30 seconden

1 minuut

Estiramiento de la pierna derecha

Estiramiento de la pierna derecha

30 seconden

Estiramiento de la pierna izquierda

Estiramiento de la pierna izquierda

30 seconden

Caminar con las rodillas en alto

❤️ Licht (Zone 1)

Caminar con las rodillas en alto

1 minuut

Equilibrio en O

Equilibrio en O

1 minuut

Workout Discussion

18 Mar

Es difícil pero efectivo, háganlo y el resultado será genial. hacerlo constantemente

Gerelateerde Workouts

8 min 30 sec, Beginner

Todo El Cuerpo (1)

Todo El Cuerpo (1)

12 min 5 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

De Todo Un Poco

De Todo Un Poco

21 min 31 sec, Beginner

19 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio corporal para valientes

Intens

11 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Obsequio del Arte del ejercicio K

Intens

10 min

Núcleo

Silla, Colchoneta de ejercicio

Anti Celulitis

Gemiddeld

12 min

Inferior del cuerpo

Quemagrasas

Intens

9 min

Núcleo

Ningún equipo

Ejercicios Sin Equipo

Intens

12 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Toca-pelotas

Intens

10 min

Núcleo

Pelota de estabilidad

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam