Beginner Workout

Shoulders

Beginner Duration 22 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Dumbbells, Barbell

Toegevoegd door Ramos Angel

Tags

Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

12 herhalingen

1 min 15 sec

Set 2: 1 ronde

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

12 herhalingen

1 min 15 sec

Set 3: 1 ronde

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

12 herhalingen

1 min 15 sec

Set 4: 1 ronde

12 herhalingen

1 min 15 sec

Set 5: 1 ronde

12 herhalingen

1 min 15 sec

Set 6: 1 ronde

12 herhalingen

1 min 15 sec

Set 7: 1 ronde

Overhead Presses

Overhead Presses

15 herhalingen

1 minuut

Set 8: 1 ronde

Overhead Presses

Overhead Presses

15 herhalingen

1 minuut

Set 9: 1 ronde

15 herhalingen

1 min 15 sec

Set 10: 1 ronde

15 herhalingen

1 min 15 sec

Set 11: 1 ronde

15 herhalingen

1 min 15 sec

Set 12: 1 ronde

15 herhalingen

1 min 15 sec

Gerelateerde Workouts

31 min 20 sec, Gemiddeld

Back And Shoulders

Back And Shoulders

21 min 36 sec, Gemiddeld

15 min 50 sec, Gemiddeld

14 min 24 sec, Gemiddeld

14 min 45 sec, Gemiddeld

Shoulders Basic

Shoulders Basic

21 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Shoulders

Intens

15 min

Shoulders

Gemiddeld

16 min

Shoulders

Barbell

Shoulders

Gemiddeld

6 min

Shoulders

Dumbbell, Resistance Band

All About Shoulders

Beginner

14 min

Shoulders

Exercise Mat

Shoulders, Neck, and Spine

Gemiddeld

12 min

Back

Exercise Mat

Chest

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam