Gemiddelde Workout

Abs Day

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Alice Gaeta

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconden

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

30 seconden

15 seconden

1 minuut

1 minuut

1 minuut

15 seconden

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

18 min 15 sec, Gemiddeld

5 min 35 sec, Intens

42 minuten,

2 minuten, Intens

8 min 40 sec, Gemiddeld

24 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Incredible Arms

Intens

14 min

Arms

No Equipment

Stretch after Treadmill

Beginner

5 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Thank-Full Body

Intens

12 min

Full Body

Exercise Mat

Loose Arms

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Ass On Fire

Intens

10 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam