Ab Day

Intens Duration 2 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Mohamed Atoui

Exercises

Set 1: 3 rondes

Crunches

30 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Intens

5 minuten, Intens

2 minuten, Beginner

6 min 40 sec, Gemiddeld

1 min 45 sec, Gemiddeld

Abs

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Leaping Legs

Gemiddeld

14 min

Legs

Chair

triceps

Intens

6 min

Shoulders

Intens

27 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Leg Day

Intens

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Estiramiento 4x25x25s

Beginner

3 min

Stretching

No Equipment

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Ab Day

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Leaping Legs

triceps

Shoulders

Leg Day

Estiramiento 4x25x25s

Ab Crusher

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+