Gemiddelde Workout

Mage

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Sunniva Iversen

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

5 herhalingen

20 herhalingen

30 seconden

Set 2: 1 ronde

1 min 15 sec

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 herhalingen

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

25 herhalingen

25 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

32 min 36 sec, Gemiddeld

17 min 40 sec, Gemiddeld

12 min 20 sec, Intens

3 min 55 sec, Gemiddeld

10 min 6 sec, Gemiddeld

9 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam