Gemiddelde Workout

Core

Gemiddeld Duration 33 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Uitrusting: Dumbbells, Stability Ball

Toegevoegd door Keyiera Hamilton

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

20 herhalingen

30 seconden

Set 2: 4 rondes

10 herhalingen

30 seconden

Set 3: 4 rondes

25 herhalingen

30 seconden

Set 4: 4 rondes

25 herhalingen

30 seconden

Set 5: 4 rondes

25 seconden

30 seconden

Set 6: 4 rondes

15 herhalingen

30 seconden

Set 7: 4 rondes

25 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

22 min 45 sec, Intens

27 min 20 sec,

6 minuten, Beginner

22 minuten, Intens

34 min 30 sec, Gemiddeld

40 min 20 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Functional Glutes

Functional Glutes

25 min 10 sec, Gemiddeld

34 min 30 sec, Gemiddeld

Express Ball Pump

Express Ball Pump

20 minuten, Beginner

Strength Workout

Strength Workout

1 uur 4 min 34 sec, Intens

38 min 6 sec, Gemiddeld

29 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

My New Dumbbells

Gemiddeld

10 min

Full Body

Dumbbells

Shoulders

Gemiddeld

25 min

Shoulders

Jump Rope, Dumbbell, Barbell

Arms

Gemiddeld

26 min

Arms

Jump Rope, Dumbbell, Chair

Legs week 2 Day 2

Intens

22 min

Lower Body

Dumbbells, Barbell, Kettlebells, Box or Step

Back day Week 2 Day 5

Intens

27 min

Shoulders

Dumbbells

Bi's & Tri's Week 3

Intens

36 min

Shoulders

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam