Intense Workout

Monday

Intens Duration 12 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core, Back

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Anu Kedar

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

45 seconden

15 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

1 minuut

1 minuut

10 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 seconden

1 minuut

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconden

1 minuut

45 seconden

10 seconden

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

45 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

44 min 51 sec, Intens

8 min 15 sec, Gemiddeld

10 min 40 sec, Beginner

15 minuten, Beginner

22 min 30 sec, Gemiddeld

9 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam