Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Arms

Intens   21 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms

Uitrusting: Dumbbells

Kylie Ingersoll
 		    Toegevoegd door Kylie Ingersoll
Arms
Tags
Thuisgym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Overhead Presses
Overhead Presses
15 herhalingen
Left Arm Reverse Dumbbell Fly
10 herhalingen
Bicep Curls
Bicep Curls
10 herhalingen
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
20 herhalingen
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
10 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

Arms
Arms
34 min 10 sec, Intens
Arms
Arms
13 min 45 sec, Gemiddeld
Arms
Arms
3 min 17 sec, Beginner
Arms
Arms
9 minuten, Gemiddeld
Arms
Arms
10 min 12 sec, Gemiddeld
Arms And Shoulders
Arms And Shoulders
17 min 30 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intens
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Gemiddeld
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intens 2 min  
Core   No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   No Equipment
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intens 12 min  
Arms   Exercise Mat
Kettlebell 1.0

Kettlebell 1.0

Intens 17 min  
Shoulders   Kettlebells, Dumbbells, Chair
Quick Arms 💪🏻💪🏻

Quick Arms 💪🏻💪🏻

Gemiddeld 14 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Killer Arms

Killer Arms

Gemiddeld 19 min  
Shoulders   Kettlebells, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis