Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Uitrusting: Dumbbell, Barbell, Stability Ball, Chair

Toegevoegd door Carolyn Garrelts

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Oefenbal Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dumbbell V-Raises

Gewichten: Licht

Dumbbell V-Raises

15 herhalingen

Gewichten: Licht

15 herhalingen

Tricep Kickbacks

Gewichten: Licht

Tricep Kickbacks

15 herhalingen

Tricep Extensions

Gewichten: Licht

Tricep Extensions

20 herhalingen

Gewichten: Licht

10 herhalingen

Gewichten: Licht

10 herhalingen

1 minuut

Gewichten: Licht

Left Arm Reverse Dumbbell Fly

10 herhalingen

Gewichten: Licht

Right Arm Reverse Dumbbell Fly

10 herhalingen

Lateral to Front Raises

Gewichten: Licht

Lateral to Front Raises

20 herhalingen

Barbell Reverse Curl to Press

Gewichten: Licht

Barbell Reverse Curl to Press

15 herhalingen

Gewichten: Licht

20 herhalingen

20 herhalingen

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Gemiddeld

13 min 45 sec, Gemiddeld

Arms With Dumbbells

Arms With Dumbbells

7 min 55 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

35 min 21 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Week One and Two Workout

Week One and Two Workout

50 min 51 sec, Gemiddeld

Monday Legs, Abs & Glutes

Monday Legs, Abs & Glutes

9 minuten, Intens

39 min 9 sec, Intens

Full Body - Lean MoFo

Full Body - Lean MoFo

32 minuten, Intens

Rutina Miércoles

Rutina Miércoles

36 min 9 sec, Intens

20 minuten, Gemiddeld