Intense Workout

Chest & Tris

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders, Core

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Personal Trainer Superfit Cle

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Arm Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

30 seconden

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 seconden

30 seconden

30 seconden

1 minuut

1 minuut

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 45 sec, Intens

Training 3 Test

Training 3 Test

6 min 45 sec, Intens

4 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Chest & Triceps

Chest & Triceps

1 min 45 sec, Gemiddeld

Chest + Triceps

Chest + Triceps

2 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Chest & Tris - 2

Gemiddeld

20 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Chest & Tris - 4

Intens

20 min

Arms

Dumbbells

Chest & Tris - 8

Intens

24 min

Arms

Dumbbells, Bench

Legs/shoulders - 5

Intens

33 min

Full Body

Dumbbells

jump start cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam