Gemiddelde Workout

Quickie

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms

Toegevoegd door Kristen Saari

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

30 seconden

Tricep Dips

30 seconden

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

30 seconden

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

45 seconden

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

45 seconden

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 20 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

12 min 30 sec, Gemiddeld

2 min 45 sec, Beginner

5 min 50 sec, Gemiddeld

17 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Quick Clams

Gemiddeld

4 min

Jog/run-medium Intensity

Gemiddeld

34 min

Dumbbell

Upper Body 2

Intens

16 min

Arms

Jump Rope, Dumbbells, Bench, Stability Ball

50 High Knees PB

Gemiddeld

19 sec

Lower Body

Daily August Challenge For Skimble Avengers

Gemiddeld

115 sec

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam