Intense Workout

Hardcore abs

Intens Duration 12 minuten

Doelgebieden: Abdominaux

Uitrusting: Tapis d'exercice

Toegevoegd door Kiet Hua

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

10 seconden

1 minuut

10 seconden

Abdominaux bicyclette jambe tendue

Abdominaux bicyclette jambe tendue

1 minuut

1 minuut

1 minuut

10 seconden

Ascension de la jambe droite

Ascension de la jambe droite

1 minuut

10 seconden

Ascension de la jambe gauche

Ascension de la jambe gauche

1 minuut

1 minuut

1 minuut

10 seconden

Balancement des mains et des genoux et planche

Balancement des mains et des genoux et planche

1 minuut

10 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

30 min 56 sec, Gemiddeld

11 min 45 sec, Gemiddeld

49 min 30 sec,

15 minuten, Intens

24 min 50 sec, Gemiddeld

9 min 50 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam