Gemiddelde Workout

abdos

Gemiddeld Duration 25 minuten

Doelgebieden: Abdominaux

Uitrusting: Tapis d'exercice

Toegevoegd door Corentin Charron

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 8 rondes

Abdominaux bicyclette

Abdominaux bicyclette

20 seconden

15 seconden

Set 2: 6 rondes

Huit avec les jambes couchés

Huit avec les jambes couchés

20 seconden

15 seconden

Set 3: 10 rondes

30 seconden

20 seconden

Set 4: 10 rondes

Attrape-cheville

Attrape-cheville

30 seconden

20 seconden

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Intens

28 min 15 sec, Gemiddeld

2 min 30 sec, Beginner

10 min 40 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Beginner

9 min 50 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam