Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Short/Full Blast🔥💥

Intens   38 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Exercise Mat

Frank 🇺🇸 🇩🇪
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Frank 🇺🇸 🇩🇪
Short/Full Blast🔥💥
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts
Beschrijving

Get ready to feel the burn and ground pound that fat into muscle!

Exercises

Set 1: 2 rondes
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuut
Burpees
Burpees
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuut
Squat Pulses
Squat Pulses
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 2 rondes
Jabs
Jabs
1 minuut
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Power Punches
1 minuut
Front Kicks
Front Kicks
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden

Set 3: 2 rondes
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden

Set 4: 2 rondes
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconden
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
30 seconden
Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.
Mountain Pose
30 seconden
Corpse
Corpse
30 seconden

Set 5: 2 rondes
Runners Lunges
Runners Lunges
30 seconden
Wacky Jacks
Wacky Jacks
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
30 seconden
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Workout Discussion

17 May
This was soo awesome!! 🙌🏼😅💦

Gerelateerde Workouts

Good Workout 😌☺️😄
Good Workout 😌☺️😄
1 uur 12 min 20 sec, Gemiddeld
Fat to Fit
Fat to Fit
11 min 20 sec, Intens
Quick
Quick
11 min 35 sec, Gemiddeld
Bring The Action!
Bring The Action!
52 min 15 sec, Intens
Overall Power
Overall Power
20 minuten, Gemiddeld
Feel
Feel
21 min 20 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intens 17 min  
Core   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Gemiddeld 12 min  
Core   No Equipment
Beast Mode

Beast Mode

Intens 23 min  
Full Body Beach Fit

Full Body Beach Fit

Gemiddeld 18 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Stretch!

Stretch!

Beginner 22 min  
Back   Wall, Exercise Mat
Warm Up 🔥

Warm Up 🔥

Intens 20 min  
Full Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis