Intense Workout

1° WORKOUT

Intens Duration 3 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Mirna Rodrigues

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Beginner Workout

Beginner Workout

6 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Winter Bootcamp Phase 1: Complete Strength 1

Intens

26 min

Full Body

Dumbbells, Barbell

Swim Strength 3

Gemiddeld

18 min

Shoulders

Strength Machine, Resistance Bands, Dumbbells, Stability Ball

PT 15

Intens

15 min

Full Body

Pull Up Bar

PT - Basic 30

Intens

30 min

Full Body

Dip Bar, Pull Up Bar

Lazy Core

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Tricep Day

Gemiddeld

17 min

Arms

Dumbbells, Bench, Strength Machine, Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam