Intense Workout

PT - Basic 30

Intens Duration 30 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dip Bar, Pull Up Bar

Toegevoegd door Joey Grogg

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dip Bar Workouts Pull Up Bar Workouts

Beschrijving

My original basic training routine.

Exercises

Set 1: 4 rondes

25 herhalingen

Elevated Chest Dips

10 herhalingen

Double Crunches

Double Crunches

25 herhalingen

❤️ Maximaal (Zone 5)

12 herhalingen

❤️ Maximaal (Zone 5)

25 herhalingen

5 herhalingen

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

25 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Beginner

22 minuten, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

3 min 3 sec, Gemiddeld

9 min 15 sec, Intens

17 min 36 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

3 Day Calisthenics Workout Plan | FULL PROGRAM

3 Day Calisthenics Workout Plan | FULL PROGRAM

16 min 39 sec, Gemiddeld

Full Body Calisthenics | Power Tower

Full Body Calisthenics | Power Tower

4 min 12 sec, Gemiddeld

6 min 50 sec, Intens

40 minuten, Intens

35 min 44 sec, Gemiddeld

Lightweight King 2

Lightweight King 2

56 min 36 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Sportsroyals Power Tower Dip Station

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Trx Core Workout

Intens

18 min

Core

Resistance Bands

Tuesday 1

Gemiddeld

19 min

Arms

Dumbbells

PT 15

Intens

15 min

Full Body

Pull Up Bar

Bodyweight Chest 💃👊

Intens

16 min

Chest

Wall, Exercise Mat

H.B.8

Intens

10 min

Core

Stability Ball, Medicine Ball

Abs And Arms

Gemiddeld

2 m 30 s

Arms

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam