Intense Workout

H.B.8

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball, Medicine Ball

Toegevoegd door Joey Grogg

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts Medicijnbal Workouts

Beschrijving

Perform each exercise with maximum effort and you will feel and see the benefits in no time.

Exercises

Set 1: 4 rondes

Push-Up Bird Dog

Push-Up Bird Dog

30 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

30 seconden

Ball Pullover with Side Rotation

Ball Pullover with Side Rotation

30 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

30 seconden

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 25 sec, Intens

6 min 30 sec, Gemiddeld

9 min 45 sec, Intens

Strength Workout

Strength Workout

9 minuten, Intens

5 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE

24 minuten, Intens

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK

24 minuten, Intens

Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden

Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden

33 min 21 sec, Intens

38 min 9 sec, Intens

Dynamic Warm-up PT 2

Dynamic Warm-up PT 2

9 min 30 sec, Beginner

12 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

T-Minus 10 Squat Thrust

Intens

10 min

Chest

H.B.3

Intens

10 min

Glutes

No Equipment

H.B.6

Intens

10 min

Arms

Dumbbells

H.B.7

Intens

10 min

Pull Up Bar, Exercise Mat

PT - Basic 30

Intens

30 min

Full Body

Dip Bar, Pull Up Bar

H.B.9

Intens

10 min

Core

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam