Boats & Bells

Gemiddeld Duration 24 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Rowing Machine, Kettlebells

Toegevoegd door Brian Deal

Rowing, kettlebell side lunges, and kettlebell squats.

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Rowing

5 minuten

Rest

2 minuten

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Goblet Squats

10 herhalingen

Rest

30 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Lateral Lunges with Kettlebell

10 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Rowing

5 minuten

Rest

2 minuten

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Goblet Squats

10 herhalingen

Rest

30 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Lateral Lunges with Kettlebell

10 herhalingen

Rest

1 minuut

❤️ Licht (Zone 1)

Walking

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Daily

18 minuten, Gemiddeld

Kettlebell Basic

22 min 45 sec, Gemiddeld

Kettle Bells

18 minuten, Gemiddeld

Kettle Bell

10 minuten, Gemiddeld

No2

20 minuten,

15 Mar

29 min 48 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Chipper

41 min 44 sec, Intens

Crossfit Gym Mixup

49 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.