Gemiddelde Workout

Exercises Moderate

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Legs, Back

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Samantha Jacutin

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Seated Forward Bend

Seated Forward Bend

1 minuut

Side to Side Hops

Side to Side Hops

1 minuut

Rest

30 seconden

Side Bends

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Standing Back Bend

Standing Back Bend

1 minuut

Side Squats

1 minuut

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Beginner

4 minuten, Beginner

7 minuten, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

1 min 5 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Work...Out...Your...Core!! (short Workout)

Gemiddeld

3 min

Core

Exercise Mat

Night Exercise

Beginner

4 m 30 s

Core

No Equipment

Free Routines

Gemiddeld

17 min

Back

Exercise Mat

Morning Exercises And Rotating

Gemiddeld

14 min

Full Body

Exercise Mat

Freestyle Excercises

Gemiddeld

11 min

Legs

Exercise Mat

All Can Do It

Gemiddeld

3 m 30 s

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam