Gemiddelde Workout

Jjb

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Núcleo, Hombros

Uitrusting: Barra con pesas, Mancuernas, Silla

Toegevoegd door Elena Luzardo Martin

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Stoel Workouts

Beschrijving

Bbbb

Exercises

Set 1: 1 ronde

Peso muerto con barra

Peso muerto con barra

20 seconden

Press de hombros

Press de hombros

20 seconden

Remo horizontal con mancuernas

Remo horizontal con mancuernas

15 seconden

Remo horizontal con mancuernas

Remo horizontal con mancuernas

15 seconden

Torsiones laterales

Torsiones laterales

10 seconden

Rodillas a los codos cruzados

Rodillas a los codos cruzados

20 seconden

5 seconden

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

30 seconden

35 seconden

Abdominales cruzados en posición sentado

Abdominales cruzados en posición sentado

30 seconden

10 seconden

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