Gemiddelde Workout

Core

Gemiddeld Duration 29 minuten

Doelgebieden: Legs, Core

Uitrusting: Cardio Machine

Toegevoegd door Johnny Boshoff

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts

Beschrijving

Core

Exercises

Set 1: 1 ronde

Treadmill Running

Helling: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Treadmill Running

10 minuten

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

20 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

20 seconden

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minuut

20 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

20 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

30 seconden

Set 3: 3 rondes

30 seconden

30 seconden

Set 4: 2 rondes

1 minuut

15 seconden

1 minuut

20 seconden

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

24 min 4 sec, Gemiddeld

34 min 15 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

19 min 50 sec, Intens

7 min 30 sec, Gemiddeld

19 minuten, Gemiddeld

NordicTrack Foldable Treadmill

Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Workouts met dezelfde uitrusting

Fat Burning Virtual Cycling Workout

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sec, Gemiddeld

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sec, Beginner

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sec, Gemiddeld

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuten, Gemiddeld

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sec, Beginner

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam