Gemiddelde Workout

2

Gemiddeld Duration 1 u 27 m

Doelgebieden: Piernas

Uitrusting: Barra con pesas, Mancuernas, Pelota de estabilidad, Cuerda de saltar

Toegevoegd door Andrés Bustos

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts Springtouw Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Sentadillas con barra

Gewichten: Gemiddeld

Sentadillas con barra

12 herhalingen

2 minuten

Set 2: 5 rondes

Abdominales diamante

Abdominales diamante

12 herhalingen

2 minuten

Set 3: 5 rondes

Press de hombros

Gewichten: Gemiddeld

Press de hombros

12 herhalingen

2 minuten

Set 4: 5 rondes

Peso muerto con barra de pesas

Gewichten: Gemiddeld

Peso muerto con barra de pesas

12 herhalingen

2 minuten

Set 5: 5 rondes

Plancha en pelota

Plancha en pelota

1 minuut

2 minuten

Set 6: 5 rondes

Saltar la cuerda

❤️ Krachtig (Zone 3)

Saltar la cuerda

2 minuten

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Piernas 12-10-8-6

Piernas 12-10-8-6

19 minuten,

40 min 15 sec, Gemiddeld

11 min 20 sec, Gemiddeld

31 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

22 min 56 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.