Trainer Workout

Core 1.

Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Personal Trainer Tabitha Moore

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Herhalingen tot falen

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

Herhalingen tot falen

Herhalingen tot falen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

Herhalingen tot falen

Circular Crunches

Circular Crunches

Herhalingen tot falen

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

Herhalingen tot falen

Herhalingen tot falen

Reverse Crunches

Reverse Crunches

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

9 min 1 sec, Gemiddeld

18 minuten,

1 min 30 sec, Gemiddeld

3 minuten, Intens

40 seconden, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Upper Body Basics

Beginner

9 min

Shoulders

Dumbbells

Bicep & Tricpe 1.

8 min

Arms

Dumbbells, Medicine Ball

Bicep & Tricep 2.

9 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Core 2.

8 min

Core

Exercise Mat

Upper Body

Gemiddeld

9 min

Shoulders

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam