Beginner Workout

Simple Core Work

Beginner Duration 3 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbells, Exercise Mat

Toegevoegd door Roman K

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Title is self explanatory 🤨🤨.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dumbbell Right Side Bends

Dumbbell Right Side Bends

45 seconden

Dumbbell Left Side Bends

Dumbbell Left Side Bends

45 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

45 seconden

45 seconden

Gerelateerde Workouts

1 min 30 sec,

1 min 48 sec, Gemiddeld

9 min 10 sec, Intens

4 minuten, Gemiddeld

25 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sec, Intens

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 min 20 sec, Intens

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 min 27 sec, Gemiddeld

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

34 min 58 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core HIIT - Tabata

Gemiddeld

4 min

Core

No Equipment

Turkish Get Ups Finisher

Intens

4 min

Full Body

Kettlebell

Ab Punisher

Gemiddeld

4 m 30 s

Full Body

No Equipment

4 Move Body Banger

Gemiddeld

5 min

Chest

Dumbbells

Oblique Finisher

Gemiddeld

2 m 30 s

Core

Exercise Mat

Bodyweight Circuit Blast- Arms & Abs

Gemiddeld

13 min

Upper Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam