Upper Body

Gemiddeld Duration 11 minuten

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push Ups

5 minuten

Set 2: 1 ronde

Triceps

5 minuten

Set 3: 1 ronde

Pull Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

8 min 30 sec, Intens

14 min 15 sec, Gemiddeld

Upper Body

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Upper Body 1

Intens

22 min

Fat remover

Beginner

7 min

Upper Body

Gemiddeld

19 min

Quick Mountain Girl

Beginner

8 min

Legs

No Equipment

Upper Body

Gemiddeld

60 sec

Upper Body

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Lean Legs

Upper Body 1

Fat remover

Upper Body

Quick Mountain Girl

Upper Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+