Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Editable Workout

Intens   7 minuten

Doelgebieden: Core, Arms

Uitrusting: Chair

Bobby Rollins
 		    Toegevoegd door Bobby Rollins
Editable Workout
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Crunches
Crunches
50 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Crunches
Crunches
50 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
10 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden

Set 4: 1 ronde
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
10 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden

Set 5: 1 ronde
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
10 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden

Set 6: 1 ronde
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
10 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

One
One
2 minuten, Gemiddeld
Work Out 1
Work Out 1
5 min 50 sec, Beginner
Crunches
Crunches
7 min 5 sec, Gemiddeld
Daily Workout
Daily Workout
5 min 48 sec, Gemiddeld
2
2
22 min 27 sec,
Home Work Out
Home Work Out
19 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sec, Beginner
Back to Basics
Back to Basics
15 minuten, Beginner
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sec, Beginner
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sec, Beginner
Quick Full-Body Warm-Up
Quick Full-Body Warm-Up
3 min 30 sec, Beginner
Lower Limb Rehab & Glute Activation
Lower Limb Rehab & Glute Activation
3 min 40 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Look What 5 Minutes Can Do

Look What 5 Minutes Can Do

Gemiddeld 5 min  
Arms   No Equipment
Leg Curls

Leg Curls

Gemiddeld 2 min  
Legs   Strength Machine
Ab Curls

Ab Curls

Gemiddeld 60 sec  
Core   Exercise Mat
Ab Killer 1

Ab Killer 1

Intens 4 m 30 s  
Core  
Leg Press

Leg Press

30 min  
Legs   Strength Machine
Old Arms

Old Arms

Intens 13 min  
Arms   Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis