Gemiddelde Workout

Burn0

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Uitrusting: Ningún equipo

Toegevoegd door Armando Diaz Ramirez

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

45 seconden

15 seconden

Escalador de montaña con rodilla opuesta

Escalador de montaña con rodilla opuesta

45 seconden

15 seconden

Plancha alta y rodilla al codo

Plancha alta y rodilla al codo

45 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

7 min 35 sec, Gemiddeld

11 min 15 sec, Gemiddeld

13 min 55 sec, Gemiddeld

3 min 50 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio corporal para valientes

Intens

11 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Abs 2

Intens

3 min

Núcleo

5x5 Dominadas

Intens

9 min

Espalda

Barra fija

¡Destructor de grasa de 10 min!

Intens

10 min

Núcleo

Mancuernas, Colchoneta de ejercicio

Burn Correr

Gemiddeld

10 min

Reto de la plancha

Gemiddeld

9 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam