Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld Duration 31 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dumbbells, Strength Machine

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts

Beschrijving

Hamstrings and booty focused Leg Workout

Exercises

Set 1: 4 rondes

10 herhalingen

Side Leg Raises

10 herhalingen

30 seconden

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Set 3: 4 rondes

10 herhalingen

30 seconden

Set 4: 4 rondes

Dumbbell Romanian Deadlifts

Dumbbell Romanian Deadlifts

10 herhalingen

30 seconden

Set 5: 4 rondes

10 herhalingen

8 herhalingen

8 herhalingen

30 seconden

Set 6: 3 rondes

8 herhalingen

Single Leg Calf Raises

Single Leg Calf Raises

8 herhalingen

Single Leg Calf Raises

Single Leg Calf Raises

8 herhalingen

Calf - Seated Calf Raises

Calf - Seated Calf Raises

10 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

30-minute HIIT Cardio for a STRONG Body & Mind

30-minute HIIT Cardio for a STRONG Body & Mind

30 min 20 sec, Gemiddeld

Crossfit WOD Sunday Beppe

Crossfit WOD Sunday Beppe

32 min 30 sec, Intens

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sec, Intens

30 Minute Full Body and Jump Rope Sweat Workout!

30 Minute Full Body and Jump Rope Sweat Workout!

32 min 31 sec, Gemiddeld

30-Min Walk to Lose Weight Fast | Warm-Up & Cooldown Included 4K Video

30-Min Walk to Lose Weight Fast | Warm-Up & Cooldown Included 4K Video

29 min 32 sec, Beginner

🔥30 Min Zumba Cardio Workout🔥Beginners Latin Dance ZUMBA CLASS🔥Exercise To Lose Weight FAST🔥

🔥30 Min Zumba Cardio Workout🔥Beginners Latin Dance ZUMBA CLASS🔥Exercise To Lose Weight FAST🔥

37 min 37 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Gym Back2Back👑

42 minuten, Intens

Full Body - Chest Emphasis

Full Body - Chest Emphasis

6 minuten, Intens

Sarah’s Break The Mould - Upper V2

Sarah’s Break The Mould - Upper V2

46 min 9 sec, Gemiddeld

28 minuten,

24 min 42 sec, Intens

Abridged Arm, 50+

Abridged Arm, 50+

20 min 6 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Push

Gemiddeld

28 min

Upper Body

Dumbbells, Strength Machine, Bench

5 min Lower Abs Workout

Gemiddeld

6 min

Core

No Equipment

Pull

Gemiddeld

24 min

Upper Body

Barbell, Dumbbells, Strength Machine, Resistance Bands

Upper Day 1 - 5 Days Split 2022

Gemiddeld

34 min

Arms

Barbell, Dumbbells

HIIT 1.1

Gemiddeld

20 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam