Intense Workout

Uno

Intens Duration 18 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Uitrusting: Ningún equipo

Toegevoegd door Edgar Villegas

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Plancha sobre los codos

Plancha sobre los codos

30 seconden

30 seconden

30 seconden

15 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

40 seconden

15 seconden

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuut

15 seconden

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Intens

21 min 15 sec, Beginner

8 min 15 sec, Beginner

3 minuten, Intens

Entrenamientoo ️

Entrenamientoo 💪❤️

9 minuten, Gemiddeld

22 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam