After Workday +

Beginner Duration 2 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Jesse Oosse

Push up hold 5sec

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push Up Jumps

12 herhalingen

Push Up Hold

6 herhalingen

Push-Ups

10 herhalingen

Hand Release Push-ups

10 herhalingen

Down Unders

6 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Push Ups

1 min 30 sec, Gemiddeld

Push-ups

7 min 30 sec, Beginner

Push Ups

14 minuten, Beginner

Push Up

1 min 50 sec, Gemiddeld

PUSH UP

6 min 54 sec, Beginner

Pushup

2 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest-Shoulders

Intens

19 min

Arms

Pull Up Bar, Bench, Exercise Mat

After Work Day

Beginner

85 sec

Arms

Abs Light

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

After Workday Plus⚡

Beginner

2 min

Arms

100 Push Up Challenge

Intens

5 min

Shoulders

No Equipment

Abs New Variation

Intens

23 min

Core

Pull Up Bar, Rings

After Workday +

Push up hold 5sec

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest-Shoulders

After Work Day

Abs Light

After Workday Plus⚡

100 Push Up Challenge

Abs New Variation

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+