Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Abs Light

Intens   20 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Jesse Oosse
 		    Toegevoegd door Jesse Oosse
Abs Light
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
"O" Balance
"O" Balance
40 seconden
Rest
Rest
25 seconden
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
25 herhalingen
Rest
Rest
25 seconden
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
30 herhalingen
Rest
Rest
25 seconden
Ab Curls
Ab Curls
20 herhalingen
Rest
Rest
25 seconden
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
30 herhalingen
Rest
Rest
25 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
10 herhalingen
Rest
Rest
25 seconden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
80 herhalingen
Rest
Rest
25 seconden
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
16 herhalingen
Rest
Rest
25 seconden
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
18 herhalingen
Rest
Rest
25 seconden
Chaturanga
Chaturanga
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Crunches
Crunches
40 herhalingen
Rest
Rest
25 seconden
Double Crunches
Double Crunches
15 herhalingen
Rest
Rest
25 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
45 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
45 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
35 seconden
Squats
Squats
20 herhalingen
Rest
Rest
25 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
20 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Cat Cow
Cat Cow
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
15 min 35 sec, Intens
Abs intense
Abs intense
6 min 55 sec, Intens
Dims Abs
Dims Abs
7 min 40 sec, Gemiddeld
Abs Session - I
Abs Session - I
15 min 42 sec, Intens
Abs
Abs💪
5 min 20 sec, Intens
Abs
Abs
15 min 45 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intens 8 min  
Arms   Exercise Mat
The Survivor

The Survivor

Intens 23 min  
Full Body   No Equipment
Save Your Legs

Save Your Legs

Gemiddeld 14 min  
Core   No Equipment
After Work Day

After Work Day

Beginner 85 sec  
Arms  
After Workday Plus⚡

After Workday Plus⚡

Beginner 2 min  
Arms  
100 Push Up Challenge

100 Push Up Challenge

Intens 5 min  
Shoulders   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis