Gemiddelde Workout

Chest Day

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Chest, Arms

Uitrusting: Bench, Dumbbells, Pull Up Bar

Toegevoegd door Charles Reynolds Ii

Tags

Thuisgym Workouts Borst Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts Pull Up Bar Workouts

Beschrijving

gym chest day

Exercises

Set 1: 3 rondes

Alternating Bench Dumbbell Fly

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Bench Dumbbell Fly

12 herhalingen

30 seconden

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Incline Dumbbell Bench Press

30 seconden

Set 2: 3 rondes

10 herhalingen

15 seconden

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Gewichten: Gemiddeld

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

12 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Tricep Kickbacks

Gewichten: Licht

Tricep Kickbacks

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

18 min 39 sec, Gemiddeld

2 minuten,

Day 1: Chest & Triceps

Day 1: Chest & Triceps

28 min 25 sec, Gemiddeld

21 min 30 sec, Gemiddeld

27 min 48 sec, Gemiddeld

2 uren, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Banger👑

42 minuten, Intens

Waist Up Workout

Waist Up Workout

41 min 1 sec, Gemiddeld

30 min 14 sec, Intens

Upper Body Hypertrophy

Upper Body Hypertrophy

11 min 31 sec, Intens

Upper Body on Fire

Upper Body on Fire

30 min 26 sec, Intens

38 min 12 sec, Gemiddeld