Arms Inte

Intens Duration 31 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Mlg Disputed

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Alternating Hammer Curls

1 minuut

Rest

30 seconden

Bicep Curls

1 minuut

Alternating Hammer Curls

1 minuut

Rest

30 seconden

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Bicep Curls

1 minuut

Rest

30 seconden

Bicep Curls

1 minuut

Alternating Hammer Curls

1 minuut

Rest

30 seconden

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Alternating Hammer Curls

1 minuut

Rest

30 seconden

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Bicep Curls

1 minuut

Rest

30 seconden

Bicep Curls

1 minuut

Alternating Hammer Curls

1 minuut

Rest

30 seconden

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Alternating Hammer Curls

1 minuut

Rest

30 seconden

Bicep Curls

1 minuut

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Rest

30 seconden

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Alternating Hammer Curls

1 minuut

Rest

30 seconden

Bicep Curls

1 minuut

Alternating Hammer Curls

1 minuut

Rest

30 seconden

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Bicep Curls

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

30 minuten, Intens

30 min 20 sec,

19 min 5 sec,

18 min 10 sec,

16 min 52 sec, Intens

30 minuten,

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells