Gemiddelde Workout

Pre gara

Gemiddeld Duration 32 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Max Pet

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

20 minuten

1 minuut

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 minuut

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuut

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Traveling Butt Kicks

Traveling Butt Kicks

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Traveling High Knees

Traveling High Knees

30 seconden

Set 4: 5 rondes

100 Yard Sprint

100 Yard Sprint

1 herhaling

Set 5: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

4 minuten

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Beginner

4 minuten, Beginner

4 min 55 sec, Gemiddeld

7 min 15 sec, Gemiddeld

50 minuten, Intens

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Numbers Game

Intens

52 min

Legs

Barbell

Intense Bodyweight Circuit

Intens

24 min

Full Body

No Equipment

starting

Gemiddeld

17 min

Legs

Wall

14 km running plus (burpees + 5 way push up)

Gemiddeld

1 u 22 m

Legs

No Equipment

starting 20

Gemiddeld

25 min

Legs

Wall

Open air wod

Gemiddeld

43 min

Legs

Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam