Intense Workout

Tipo1

Intens Duration 32 minuten

Doelgebieden: Espalda, Núcleo

Uitrusting: Barra con pesas, Banco, Barra fija

Toegevoegd door Gilbert Torres

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Sentadillas con barra

Gewichten: Zwaar

Sentadillas con barra

6 herhalingen

2 minuten

Set 2: 3 rondes

Press de banca con barra de pesas

Gewichten: Zwaar

Press de banca con barra de pesas

6 herhalingen

2 minuten

Set 3: 3 rondes

Peso muerto con barra

Gewichten: Zwaar

Peso muerto con barra

6 herhalingen

2 minuten

Set 4: 3 rondes

Dominadas (pull-ups)

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Dominadas (pull-ups)

6 herhalingen

2 minuten

Set 5: 3 rondes

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuut

45 seconden

Gerelateerde Workouts

35 min 27 sec, Intens

1 uur 24 min 5 sec, Gemiddeld

2018 - 2: Miércoles

2018 - 2: Miércoles

1 uur 30 sec, Gemiddeld

10 min 52 sec, Intens

8 min 32 sec, Gemiddeld

4 min 36 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Mancuerna definitiva

Mancuerna definitiva

55 minuten, Intens

Fuerza y tamaño

Fuerza y tamaño

7 min 18 sec, Gemiddeld

Trabajo Enfocado A La Fuerza.

Trabajo Enfocado A La Fuerza.

1 uur 12 min 32 sec,

14 min 5 sec, Gemiddeld