Intense Workout

Tipo 2

Intens Duration 35 minuten

Doelgebieden: Núcleo, Espalda

Uitrusting: Barra con pesas, Barra fija

Toegevoegd door Gilbert Torres

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Barbell Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Sentadillas con barra

Sentadillas con barra

6 herhalingen

2 minuten

Set 2: 3 rondes

Prensa de hombros con barra de pesas

Prensa de hombros con barra de pesas

6 herhalingen

2 minuten

Set 3: 3 rondes

Encoger hombros con barra

Encoger hombros con barra

6 herhalingen

2 minuten

Set 4: 3 rondes

Dominadas en barra neutral

Dominadas en barra neutral

6 herhalingen

2 minuten

Set 5: 2 rondes

Plancha lateral para la mitad izquierda

Plancha lateral para la mitad izquierda

1 minuut

Plancha lateral para la mitad derecha

Plancha lateral para la mitad derecha

1 minuut

2 minuten

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Volver a las pesas

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