Intense Workout

Funcional

Intens Duration 1 uur

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Uitrusting: Máquina cardio, Barra con pesas, Balón medicinal, Pesas rusas, Bicicleta elíptica

Toegevoegd door Angie Gómez

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Cardio Apparatuur Workouts Barbell Workouts Medicijnbal Workouts Kettlebell Workouts Crosstrainer Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Caminar en la cinta

Caminar en la cinta

15 minuten

Set 2: 2 rondes

Peso muerto con barra de pesas

Peso muerto con barra de pesas

2 minuten

Giros rusos con una pelota

Giros rusos con una pelota

1 minuut

Balanceos con pesa rusa

Balanceos con pesa rusa

2 minuten

Abdominales diamante

Abdominales diamante

2 minuten

Flexiones diamante con rodillas apoyadas

Flexiones diamante con rodillas apoyadas

2 minuten

Abdominales en V

Abdominales en V

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Bicicleta elíptica

Bicicleta elíptica

25 minuten

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