Legs

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Box or Step, Dumbbells, Barbell

Exercises

Set 1: 1 ronde

12 herhalingen

10 seconden

12 herhalingen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

12 herhalingen

10 seconden

12 herhalingen

1 minuut

Set 3: 1 ronde

12 herhalingen

10 seconden

12 herhalingen

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Reverse Lunges

12 herhalingen

Rest

10 seconden

Bench Barbell Calf Raises

12 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Reverse Lunges

12 herhalingen

Rest

10 seconden

Bench Barbell Calf Raises

12 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Reverse Lunges

12 herhalingen

Rest

10 seconden

Bench Barbell Calf Raises

12 herhalingen

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Legs

17 min 59 sec, Gemiddeld

Legs

12 minuten, Gemiddeld

Legs 01

22 min 5 sec, Gemiddeld

Legs 2

36 min 29 sec,

Leg Work

1 uur 8 min 12 sec,

Legs 2

18 min 30 sec, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Piernas-Glúteos Basic Part 1( Modificado Jul 17)

35 min 34 sec, Gemiddeld

Top 12 Leg Home Workouts Pt. 1

11 min 24 sec, Intens

2.1. Legs (Squats, Calf Raises)

27 minuten, Gemiddeld

Circuit 1

36 minuten, Intens

Pyramid Ls

25 min 57 sec, Intens

Cross Fit

40 min 35 sec, Intens

Legs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+