Sprints

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Nikos Gamas

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

Walking

1 minuut

❤️ Maximaal (Zone 5)

Run As Hard As You Can

10 seconden

Set 2: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

Walking

1 minuut

❤️ Maximaal (Zone 5)

Run As Hard As You Can

10 seconden

Set 3: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

Walking

1 minuut

❤️ Maximaal (Zone 5)

Run As Hard As You Can

10 seconden

Set 4: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

Walking

1 minuut

❤️ Maximaal (Zone 5)

Run As Hard As You Can

10 seconden

Set 5: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

Walking

1 minuut

❤️ Maximaal (Zone 5)

Run As Hard As You Can

10 seconden

Set 6: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

Walking

1 minuut

❤️ Maximaal (Zone 5)

Run As Hard As You Can

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Hard Run

12 minuten, Gemiddeld

Endurance

45 minuten,

Sprinting 3 Mins

16 minuten, Intens

Sprinting

32 min 16 sec, Intens

Running

22 minuten, Beginner

Hiit Run

13 min 50 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Sprints

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+