Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
Warm Up
7 minuten
Jog
Jog
2 minuten
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
1 minuut
Walk
2 minuten
Jog
Jog
2 minuten
Sprint!
Sprint!
1 minuut
Walk
2 minuten
Run
Run
2 minuten
Sprint! As Hard As U Can
1 minuut
Jog
Jog
1 minuut
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 minuut


Gerelateerde Workouts

Running
5 minuten, Gemiddeld
Run
23 minuten, Gemiddeld
Running
12 min 30 sec, Gemiddeld
Interval Running
45 minuten,
Run
18 min 55 sec, Intens
Simple Run
42 minuten, Gemiddeld

NordicTrack Foldable Treadmill
Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intens 8 min  
Arms   Exercise Mat
Running

Running

Intens 48 min  
Killer Abs

Killer Abs

Intens 3 min  
Run 4/3/2/1

Run 4/3/2/1

Gemiddeld 35 min  
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Intens 8 min  
Core   No Equipment
Bird Dog Pyramid

Bird Dog Pyramid

Intens 7 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën