Hamstring & Abs (Tension)

Duration 50 minuten

Toegevoegd door Eric Lopez

Exercises

Set 1: 10 rondes

Snatch Grip Deadlift

5 herhalingen

Rest

1 minuut

Hanging Garhammer Raise

20 herhalingen

Rest

2 min 30 sec

Set 2: 2 rondes

Standing Calf Raise

10 herhalingen

Rest

10 seconden

DB Bulgarian Split Squat (Rear Foot Elevated)

10 herhalingen

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Hamstring

16 minuten, Intens

Hamstrings

32 min 30 sec, Gemiddeld

Glute Hamstring

11 min 35 sec,

Hamstring 3

24 minuten, Gemiddeld

Hamstring

2 minuten, Gemiddeld

Hamstring Work

17 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P1-WK1-Day2

57 min

Arms

Strength Machine, Dumbbells

Chest And Back (Tension)

Intens

41 min

Shoulders

Barbell, Bench, Pull Up Bar

Shoulders & Arms (Stress)

56 min

Shoulders

Dumbbells

Quads And Calves (Damage)

42 min

Legs

Strength Machine

Quads & Calves (Stress)

36 min

Shoulders & Arms (Tension)

56 min

Dumbbells

Hamstring & Abs (Tension)

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P1-WK1-Day2

Chest And Back (Tension)

Shoulders & Arms (Stress)

Quads And Calves (Damage)

Quads & Calves (Stress)

Shoulders & Arms (Tension)

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+