Gemiddelde Workout

Hamstring 3

Gemiddeld Duration 24 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Stability Ball, Strength Machine, Barbell

Toegevoegd door Rebecca Szewczuk

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Oefenbal Workouts Krachtapparatuur Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Stability Ball Leg Curls

Stability Ball Leg Curls

1 minuut

Leg Press

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 4 rondes

Leg Curls

1 minuut

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Intens

50 minuten, Gemiddeld

5 min 33 sec, Intens

14 min 57 sec, Gemiddeld

36 minuten, Gemiddeld

Standing Leg Curls

Standing Leg Curls

1 min 45 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Glute focused leg day

Glute focused leg day

17 min 16 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

31 min 9 sec, Gemiddeld

Lactic Blast Off

Lactic Blast Off

9 min 40 sec, Gemiddeld

SATURDAY ALLBODY

SATURDAY ALLBODY

13 minuten, Gemiddeld

Legs, Legs Abs, Abs

Legs, Legs Abs, Abs

23 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Legs!

Intens

1 uur

Legs

Exercise Machine, Barbells

Quad Sets

Gemiddeld

33 min

Full Body

Dumbbells

Quads/Cardio

Gemiddeld

32 min

Full Body

Barbells

Ab-Solute Challenge

Intens

8 min

Core

No Equipment

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Leg 1

Gemiddeld

25 min

Legs

Barbell, Strength Machine, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam