Elliptical

Intens Duration 55 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Elliptical

Toegevoegd door Matthew Young

Exercises

Set 1: 1 ronde

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Elliptical Machine

2 minuten

Weerstand: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Elliptical Machine

3 minuten

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Elliptical Machine

2 minuten

Weerstand: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Elliptical Machine

3 minuten

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Elliptical Machine

2 minuten

Weerstand: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Elliptical Machine

3 minuten

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Elliptical Machine

2 minuten

Weerstand: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Elliptical Machine

3 minuten

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Elliptical Machine

2 minuten

Weerstand: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Elliptical Machine

3 minuten

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Elliptical Machine

2 minuten

Weerstand: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Elliptical Machine

3 minuten

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Elliptical Machine

2 minuten

Weerstand: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Elliptical Machine

3 minuten

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Elliptical Machine

2 minuten

Weerstand: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Elliptical Machine

3 minuten

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Elliptical Machine

2 minuten

Weerstand: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Elliptical Machine

3 minuten

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Elliptical Machine

2 minuten

Weerstand: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Elliptical Machine

3 minuten

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Elliptical Machine

2 minuten

Weerstand: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Elliptical Machine

3 minuten

Gerelateerde Workouts

Elliptical

45 minuten, Intens

Elliptical Circuit

15 minuten, Gemiddeld

Elliptical Workout

30 minuten, Intens

Elliptical

12 min 30 sec, Gemiddeld

Elliptical

30 minuten, Gemiddeld

Elliptical

18 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Mix-It-Up Interval Cardio Climber

34 min 13 sec, Gemiddeld

Pyramid Elliptical Workout

20 min 40 sec, Gemiddeld

Super HIIT Elliptical Workout

45 min 24 sec, Intens

Descending Elliptical HIIT

20 min 10 sec, Gemiddeld

Full Body Elliptical Burn

18 min 32 sec, Intens

Elliptical HIIT Workout

21 min 42 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Niceday Elliptical Machine

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body 55min Blast

Intens

55 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Kettlebells

Chest

Gemiddeld

33 min

Chest

Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbells, Stability Ball

Shoulders

Intens

33 min

Shoulders

Dumbbells, Chair, Barbell

Walking

40 min

No Equipment

35 Mins Treadmill

Gemiddeld

35 min

Legs

Cardio Machine

Elliptical 15 Min Blast

30 min

Lower Body

Elliptical

Elliptical

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body 55min Blast

Chest

Shoulders

Walking

35 Mins Treadmill

Elliptical 15 Min Blast

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+