Gemiddelde Workout

Friday

Gemiddeld Duration 25 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Cee Sandiego

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

30 herhalingen

20 herhalingen

30 herhalingen

30 herhalingen

10 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 herhalingen

45 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 21 sec, Beginner

19 min 42 sec, Gemiddeld

10 min 58 sec,

9 min 36 sec, Beginner

1 uur 5 min, Gemiddeld

7 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dance

Gemiddeld

30 min

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Fit For Life W6 Push (HeS)

Intens

53 min

Chest

Dumbbells, Bench, Resistance Bands, Barbell, Rings

Easy Bed Workout

Beginner

28 min

Lower Body

Exercise Mat, Wall

Bicycling To Work and Back Home

Gemiddeld

1 u 26 m

Legs

Stationary Bike

Cardio Dime

Intens

17 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam