Gemiddelde Workout

Cool Down

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Exercise Mat, Wall

Toegevoegd door Sarah Dolling

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Rug Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Conditioning

Exercises

Set 1: 2 rondes

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

30 seconden

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Beginner

1 minuut, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dumbbell Greatness

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Monday Strength Training

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells, Strength Machine, Box or Step

Warm Up

Gemiddeld

5 min

Back

Stability Ball

Monday Full Body

Gemiddeld

34 min

Shoulders

Strength Machine, Stability Ball, Dumbbells

Wednesday Upper Body

Gemiddeld

37 min

Shoulders

Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam