Gemiddelde Workout

Cheer 2

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbells, Barbell

Toegevoegd door Personal Trainer Kiele Briscoe

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

2 minuten

Set 2: 2 rondes

Dumbbell Front Raises

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Front Raises

1 minuut

10 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

10 seconden

1 minuut

10 seconden

Barbell Clean and Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Clean and Press

1 minuut

10 seconden

Traveling Squat Hops

❤️ Krachtig (Zone 3)

Traveling Squat Hops

1 minuut

10 seconden

1 minuut

10 seconden

Dumbbell Single Leg Curl to Press

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Single Leg Curl to Press

1 minuut

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

18 minuten,

All Around Workout

All Around Workout

10 min 50 sec, Gemiddeld

41 minuten, Gemiddeld

Simple Full Body

Simple Full Body

1 uur 3 min 35 sec, Gemiddeld

1 uur 1 min, Intens

26 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 min 23 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Back v2 🔥

Intens

20 min

Back

Exercise Mat, Dumbbells, Bench, Stability Ball, Resistance Bands

Make those legs burn 🔥

Intens

16 min

Lower Body

Kettlebells

Buns, Guns, Abs 7

Gemiddeld

19 min

Full Body

Exercise Mat, Dumbbells

Angela B.

Gemiddeld

22 min

Shoulders

Dumbbells, Bench, Wall

Lower Body

15 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Dumbbell Workout

Intens

10 min

Arms

Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam