Pull

Gemiddeld Duration 27 minuten

Toegevoegd door Adrian Caruana

Exercises

Set 1: 3 rondes

Pull-Ups:

8 herhalingen

Rest

45 seconden

Set 2: 3 rondes

BB Row

12 herhalingen

Rest

45 seconden

Set 3: 3 rondes

Reverse Grip Pulldowns

10 herhalingen

Rest

45 seconden

Set 4: 3 rondes

Delt Rows

12 herhalingen

Rest

45 seconden

Set 5: 3 rondes

CG BB Curl

10 herhalingen

Rest

45 seconden

Set 6: 3 rondes

Kneeling Face Pulls

12 herhalingen

Rest

45 seconden

Set 7: 3 rondes

Rope curls

12 herhalingen

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Pull

20 min 12 sec,

Push Pull

12 minuten, Gemiddeld

Pull

1 uur 7 min 55 sec, Intens

Pull 1

1 uur 12 min 30 sec, Intens

Pullup

10 min 58 sec, Gemiddeld

Pull

30 min 32 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Pull

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+