Trainer Workout

Upper Body

Duration 18 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Personal Trainer Tabitha Moore

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jump Rope Without Equipment

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 seconden

30 seconden

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconden

2 minuten

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Beginner

Upper Body, No Equipment

Upper Body, No Equipment

15 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

1 min 33 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

11 min 18 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Muscle Building

Intens

1 u 7 m

Stretch Your Legs

Intens

14 min

Legs

yoga

Intens

50 min

Hips

Exercise Mat

Fast Walking

Intens

20 min

No Equipment

Core Strength

20 min

Full Body

No Equipment

Day 8 ADDUTORS

Intens

39 min

Legs

Exercise Mat, Kettlebells, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam