Quick fix B

Beginner Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Aj Grvdoña

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cross Knees to Elbows

30 seconden

20 herhalingen

10 seconden

20 herhalingen

10 seconden

20 herhalingen

10 seconden

30 herhalingen

10 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

30 herhalingen

10 seconden

30 herhalingen

10 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Mountain Climbers

30 herhalingen

Rest

10 seconden

Squats

30 herhalingen

Set 2: 1 ronde

10 seconden

20 herhalingen

10 seconden

20 herhalingen

Set 3: 1 ronde

10 seconden

20 herhalingen

10 seconden

20 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Rest

10 seconden

Elbow to Knee Bird Dogs

20 herhalingen

10 seconden

30 seconden

10 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Mid Section

8 minuten, Beginner

Routine 1

10 min 10 sec, Gemiddeld

Core

16 min 30 sec, Gemiddeld

Abs

6 min 8 sec,

Basic

24 min 15 sec, Beginner

8 Minutes 👾

8 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Quick fix B

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+