Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

ABS

Gemiddeld   10 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Sissel Mogensen
 		    Toegevoegd door Sissel Mogensen
ABS
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Leg Raises
Leg Raises
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Russian Twists
Russian Twists
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Cross Jacks
Cross Jacks
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Flying Supermans
Flying Supermans
50 seconden
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
30 seconden

Gerelateerde Workouts

ABS
ABS
7 min 40 sec, Beginner
ABS
ABS
22 minuten, Gemiddeld
ABS
ABS
9 minuten, Gemiddeld
ABS
ABS
10 min 30 sec, Intens
Abs
Abs
11 minuten, Gemiddeld
ABS!
ABS!
6 min 35 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Gemiddeld 12 min  
Core   No Equipment
Activated Abs

Activated Abs

Gemiddeld 12 min  
Core   Exercise Mat
Inner Thighs

Inner Thighs

Gemiddeld 10 min  
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Gemiddeld 8 min  
Core   Exercise Mat
Ab Crusher

Ab Crusher

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Inner Thighs

Inner Thighs

Gemiddeld 15 min  
Legs   Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis